Эфирные масла для сна
Last Updated on Январь.9.2020 by admin
Эфирные масла для сна
Многих людей, испытывающих проблему расстройства сна и бессонницы интересует как сделать сон глубоким и восстанавливающим и, наконец, выспаться.
Эфирные масла для сна неплохой способ решить эту проблему, не прибегая к медикаментозным препаратам.
Почти всем живым существам необходим сон. Во время сна восстанавливается наша нервная и иммунная
системы, восстанавливаются наши силы, происходит омоложение клеток.
Едва ли есть человек, который хотя бы раз не испытал того или иного нарушения сна. Что делать, если сон
не принимает Вас в свои объятия? В этом случае специально подобранные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.
Расслабляющие эфирные масла для сна – лаванда, роза, сандал, хмель, мелисса, герань, нероли, майоран, жасмин, бергамот, ромашка, пассифлора, валериана, ветивер.
Для людей которые плохо засыпают: мирра, можжевельник, кипарис, мандарин, кедр, апельсин.
Для тех, кто спит беспокойно – эфирное масло нероли, эфирное масло ромашки, эфирное масло ладана, эфирное масло лаванды.
Эфирные масла для хорошего сна (Для полного расслабления) – ваниль, лотос, ладан.
Смеси
Эфирные масла.
Ветивер - 6 капель
Лайм-6 капель
Ладан -6 капель
Жасмин – 2 капли
Эфирные масла.
Мелисса -1капля
Лаванда – 4 капли
Ромашка -3 капли
Эфирные масла.
Роза – 2 капли
Иланг – иланг – 2 капли
Лаванда – 2 капли
При расстройстве сна и бессоннице все масла и смеси из данной статьи можно применять в:
аромалампе, ванне, массаже кому как нравиться.
При использовании любой смеси или масла для массажа обязательно растворять в 30 мл жирного масла (оливковое, подсолнечное, масло зародышей пшеницы). Можно нанести смеси себе на лоб и виски, перед сном.
При сильной бессоннице хорошо применять несколько способов одновременно - ванна, аромалампа, массаж ушных раковин, массаж ступней.
Можно капнуть несколько капель масла на подушку или на кусочек ваты и положить рядом с собой, если вы боитесь уснуть с горящей аромалампой.
Аромалампа с эфирным маслом розы перед сном, применяемая хотя бы 7 дней, поможет устранить бессонницу, улучшить настроение, наладить отношения с окружающими. Метод хорош и для подростков (помогает сглаживать ненужные конфликты).
Всем сладких снов и приятных сновидений!
09.11.2011 в 13:32
Спасибо за экскурс по эфирным маслам для сна!Почему-то нет возможности оставлять комментарии на странице»о сайте»,поэтому пишу здесь.Ирина,у Вас просто замечательный сайт!Отлично и со вкусом оформлен,очень востребованная тематика,серьезные статьи.Успехов в продвижении!
09.11.2011 в 21:41
Искандер, спасибо большое, за теплые слова и рекомендации.:) Удачи!
24.11.2011 в 13:49
Информация интересная. А еще, при мысли об аромамаслах запах сам собой возникает!)))
Успехов в продвижении сайта. Сайт полезный, информативный.
24.11.2011 в 17:26
Заходите еще.