Эфирные масла для сна

Эфирные масла для сна.

эфирные масла для снаМногих  людей,  испытывающих  проблему   расстройства  сна  и бессонницы  интересует  как  сделать  сон глубоким и восстанавливающим и, наконец, выспаться.

Эфирные масла для сна неплохой  способ решить эту проблему,  не прибегая  к  медикаментозным  препаратам.

Почти всем живым  существам необходим  сон. Во время сна восстанавливается наша нервная  и иммунная
системы, восстанавливаются  наши силы, происходит омоложение клеток.

Едва  ли есть   человек,  который хотя бы  раз  не испытал  того или иного  нарушения сна. Что делать,  если сон
не принимает  Вас  в свои   объятия?  В этом случае специально  подобранные  эфирные масла  для сна  помогут  снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.

Расслабляющие  эфирные  масла  для сна лаванда,  роза,  сандал,  хмель, мелисса, герань, нероли, майоран, жасмин, бергамот, ромашка, пассифлора, валериана,  ветивер.

Для людей которые плохо засыпают:  мирра, можжевельник, кипарис, мандарин, кедр,  апельсин.  

Для  тех, кто  спит  беспокойно нероли, ромашка, ладан, лаванда.

Для  полного расслабленияваниль,  лотос,  ладан.

Смеси

Эфирные масла.

Ветивер-6 капель

Лайм-6 капель

Ладан -6 капель

Жасмин – 2 капли

Эфирные масла.

Мелисса -1капля

Лаванда – 4капли

Ромашка -3 капли

Эфирные масла.

Роза – 2 капли

Иланг – иланг – 2 капли

Лаванда – 2 капли

При  расстройстве  сна и бессоннице все масла и смеси из данной статьи можно применять  в:

аромалампе, ванне, массаже   кому как  нравиться.

При использовании  любой смеси  или масла для массажа обязательно  растворять   в 30 мл жирного масла (оливковое, подсолнечное, масло зародышей  пшеницы).   Можно  нанести  смеси  себе   на лоб и виски, перед   сном.

При  сильной  бессоннице  хорошо  применять несколько способов  одновременно - ванна, аромалампа,  массаж  ушных  раковин, массаж ступней.

Можно накапать  масло на подушку или  на кусочек  ваты  и положить рядом с собой, если  вы боитесь   уснуть  с  горящей  аромалампой.

Аромалампа  с  эфирным  маслом  розы перед  сном,  применяемая  хотя бы 7 дней,  поможет  устранить  бессонницу, улучшить  настроение, наладить  отношения  с  окружающими. Метод  хорош  и для  подростков (помогает  сглаживать  ненужные  конфликты).

Всем  сладких снов и приятных сновидений!

 

Следующие посты:

  1. Как использовать эфирные масла.
  2. Эфирные масла для ногтей.

Комментарии (4)

  • Искандер:

    Спасибо за экскурс по эфирным маслам для сна!Почему-то нет возможности оставлять комментарии на странице”о сайте”,поэтому пишу здесь.Ирина,у Вас просто замечательный сайт!Отлично и со вкусом оформлен,очень востребованная тематика,серьезные статьи.Успехов в продвижении!

  • admin:

    Искандер, спасибо большое, за теплые слова и рекомендации.:) Удачи!

  • Марина:

    Информация интересная. А еще, при мысли об аромамаслах запах сам собой возникает!)))
    Успехов в продвижении сайта. Сайт полезный, информативный.

  • admin:

    Заходите еще.

Комментировать

 
Поиск
Подпишись на обновления!

Введите Адрес Своего Email:

( Чтобы всегда быть в курсе свежих новостей.)

Архивы