Эфирные масла для массажа

Эфирные масла для массажа.

Эфирные масла для массажа

Эфирные масла для массажа

Способы аромамассажа

В  аромамассаже   для  эффективного   действия  эфирных

масел применяют   круговые  движения  и контактный  массаж. Такой щадящий  массаж  улучшает  кровоснабжение  и  лимфоток соответствующей 

 области. Массаж  устраняет 

 неприятные  ощущения,
выводит  шлаки и уменьшает  болезненность  в мышцах.

Общий  расслабляющий массаж :

Мягко  вмассируйте  эфирные масла для массажа во  все тело  до тех пор , пока у вас  сохраняется приятное ощущение

Массаж Живота

Возьмите 10 мл   масла  для массажа и распределите  его по животу. Мягко массируйте масло  одной рукой легкими  круговыми движениями по часовой стрелке, примерно в течении 5 минут

Массаж спины

20 мл массажного масла распределите по спине руками, и  легкими  круговыми движениями  больших пальцев массируйте позвоночник  с обеих сторон.  Медленно продвигаясь от позвоночника к затылку. Широкими  круговыми движениями массируйте спину от затылка к позвоночнику. Повторить  цикл 5 раз, в течение  12-15 минут.

Массаж ног

На обе ладони налейте  20 мл масла для массажа и распределите по обеим ногам. Последовательно  растирайте и массируйте каждую  ногу  мягкими  движениями снизу вверх.

Осторожно: при варикозном расширении вен не надавливайте на поврежденную область.

Массаж стоп

Налейте в ладони 20 мл масла для массажа и распределите его по лодыжкам и стопам; с силой   растирайте  и массируйте  в течение  5 -7 минут.

 А ниже приведены  примеры смесей для массажа:

Эфирные масла для массажа (релакс)

Базовое масла-100 мл

Герань-2 капли

Мелисса-4 капли

Сандал-4 капли

Апельсин-4 капли

Корица- 2 капли

Лаванда -6 капель

Массаж с эфирными маслами при растяжении мышц

Базовое масла - 10о мл

Лаванда - 7 капель

Розмарин -10 капель

Можжевельник - 5 капель

Порадуйте и побалуйте себя и своих любимых !

Следующие посты:

  1. Как использовать эфирные масла.

Комментировать

 
Поиск
Подпишись на обновления!

Введите Адрес Своего Email:

( Чтобы всегда быть в курсе свежих новостей.)

Архивы