Last Updated on Июль.3.2019 by admin

Эфирные масла для бани и сауны

Эфирные масла для бани(сауны) - еще один замечательный способ получить хорошее настроение и крепкое здоровье. Высокая температура парной расширяет поры и позволяет более эффективно воздействовать на организм эфирным маслам в бане (сауне).

Применение эфирных масел в бане или сауне является дополнительным способом целительного воздействия на здоровье человека.

 При правильном использовании эфирных масел в бане лечебное и профилактическое воздействие бани на организм увеличивается почти в 2 раза.

 Находясь в парной, мы получаем оздоравливающее воздействие эфирными маслами в бане(сауне) сразу по нескольким направлениям. В горячей парной молекулы эфирных масел действуют очень активно, проникая в организм через нос, кожу, целительно воздействуя на органы дыхания, иммунную, нервную системы.

Благотворно действуют на кожу, делая ее более упругой, очищают суставы, расслабляют усталые мышцы, тренируют сердечно — сосудистую систему здоровых людей.

Если вы хотите закалить тело и избавиться от влияния капризов природы (метеочувствительность), повысить иммунитет, возьмите за правило регулярно посещать баню(сауну) не менее 6 месяцев в году.

Обратите внимание: нахождение в парной действует на сердце и кровеносные сосуды также, как и бег на длинные дистанции.

Правила использования эфирных  масел  в бане(сауне) 

Так как ароматерапия несет в себе биологическое воздействие на основные системы организма человека( гормональную, сердечно — сосудистую, нервную) для предотвращения негативных влияний на организм не рекомендуется за пару часов до принятия бани(сауны) принимать алкогольные напитки( наркотические вещества), курить.

 Лучше всего использовать эфирные масла в баню(сауну) со второго- третьего захода в парную, после того как банный жар расширит и тщательно очистит поры тела, подготовив тем самым кожу для более полного восприятия ею эфирных масел.

 Существует ряд правил использования эфирных масел в бане(сауне).

• Не разбрызгивайте эфирные масла в бане(сауне) на раскаленные камни, в каменку, на нагревательные элементы.

• При использовании эфирного масла впервые используйте минимальную дозировку:1-2 капли.

• Время пребывания в парной с эфирными маслами увеличивайте постепенно от 10 до 30 минут.

• Избегайте попадания эфирного масла в глаза

• С осторожностью применять людям с аллергической реакцией и детям младше 3 лет, беременным и пожилым.

• Будьте осторожны при применении эфирных масел вместе с другими лекарствами.

 Применение эфирных масел в бане(сауне)

 Эфирные масла для бани(сауны) в количестве 6 -7 капель следует добавить в воду приблизительно около 1 литра и поставить рядом с источником тепла в термостойком сосуде с устойчивым основанием и широким горлышком.

Этим же раствором можно опрыскать стены, лавки и пол. Такое же количество масла можно добавить в емкость с водой для мытья и ополаскивания тела и головы, а также для запаривания веников.

 Какие эфирные масла применять в бане и сауне

Обычно в бане или сауне применяют те эфирные масла, которые больше всего нравятся парящимся или по необходимости:

 Чаще всего применяют следующие эфирные масла в бане(сауне) самостоятельно или в смесях:

 - противовоспалительного и антисептического действия:

каяпутовое дерево, кедровое дерево, эвкалипт, сосна, лаванда, розмарин, ромашка, мята перечная, мирт, чабрец, чайное дерево.

•  потогонного действия: можжевельник, кипарис, пихта, лаванда, чабрец, розмарин

• дезинфицирующего действия: ромашка, эвкалипт, кедр, мята, душица, можжевельник

• тонизирующего действия: грейпфрут, розовое дерево, все цитрусовые.

 Рецепты смесей эфирных масел

   для бани и сауны различного действия:

смесь эфирных масел для закаливания: ель — 5 капель, эвкалипт - 5 капель , мята — 3 капли

смесь эфирных масел для выведения шлаков : лимон — 4 капли, можжевельник — 4 капли, сандал- 4 капли.

смесь эфирных масел для обновления кожи: лаванда — 4 капли, лимон — 3 капли, роза — 3 капли.

смесь эфирных масел антицеллюлитная: можжевельник — 3 капли, лимон — 5 капель, мандарин — 3 капли

смесь эфирных масел для укрепления нервов: иланг — иланг — 3 капли, апельсин — 3 капли, бергамот — 5 капель

смесь эфирных масел при мышечных болях: можжевельник — 1капля, мята — 1 капля, розмарин — 2 капли, эвкалипт — 2 капли, лаванда — 4 капли.

смесь эфирных масел при ревматических болях и артритах: чабрец — 1 капля, гвоздика — 2 капли, эвкалипт — 3 капли, можжевельник — 4 капли.

смесь эфирных масел при рассеяном внимании и умственном переутомлении:

апельсин — 1капля, герань -2 капли, лаванда- 2капли, розмарин- 5 капель

 Применять все смеси можно просто добавив в емкость с водой и ополаскивать тело, но также можно сделать массажные смеси добавив в них 100 мл любого базового масла.

 Во время принятия банных процедур с эфирными маслами для бани(сауны) следует пить много воды, так как происходит сильное обезвоживание организма.

 С легким паром!

 Поделись  ценными советами  с друзьями!

И ты не потеряешь,  и они приобретут!

Поделиться ссылкой:

Комментировать