У вас метеозависимость? Что делать?

У  Вас  метеозависимость. Что делать? 

метеозависимость, метеочувствительность

Метеозависимость, метеочувствительность

 Метеозависимость — чувствительность к изменениям погоды, или метеопатия, существенно снижает работоспособность и ухудшает самочувствие даже физически здоровых людей.

Но в первую очередь тяжело переносят  метеозависимость пожилые люди, люди с нарушениями нервной, сердечно - сосудистой системы и дети.

Метеозависимость донимает многих, но особенно тяжело она переносится в периоды изменения сезонов года, особенно весной.

Метеозависимость(метеопатия) — так называется синдром ухудшения здоровья в неблагоприятные по геофизическим факторам дни, а также болезненная реакция организма на изменения в погоде, на высокую влажность, на колебание температур, на уровень содержания кислорода в воздухе, на перепады атмосферного давления, на солнечную активность, на фазы луны, на электрическое напряжение в атмосфере,на магнитные бури, и вспышки на Солнце .

Например, наблюдается ухудшения течения сердечно - сосудистых заболеваний, повышается вероятность гипертонических кризов, приступов стенокардии, инсультов, инфарктов, появляются головные боли, мигрени, боли в ногах, тревожность и волнение, раздражительность, нервозность, агрессия, шум в ушах, вялость, сонливость, нарушения сна, снижение работоспособности, разбитость, головокружение.

 Некоторые люди ощущают такую форму недомогания, когда сложно понять что болит и что беспокоит.

 В период геомагнитных и гравитационных бурь могут нарушаться функции печени и желчевыводящей системы.

Причем ухудшается состояние и обменные показатели, связанные с функцией печени, не только у больных, но и у практически здоровых людей, что способствует застою желчи и в конечном итоге ведет к образованию камней.

 Судя, по данным медицинской статистики организм приблизительно 75% населения « чувствует погоду».

 Как  избавиться от  метеозависимости,  как помочь себе и близким?

 Профилактика и лечение  метеозависимости( метеочувствительности) включает в себя:

  • процедуры для повышения иммунитета: контрастные ванночки для ног, т. е. попеременное обливание горячей и холодной водой ног.

  • Хождение по воде в течение 3- 5 минут( йоговские практики): набираете  в  ванну прохладную 32-35 градусов воду примерно до середины икр и ходите в воде 3- 5 минут утром или вечером курс 21 день. Каждую следующую процедуру понижаете  температуру воды .  Далее, можно сделать перерыв дней  5,  и снова продолжить курс  21  день.  После процедуры не вытирая ног наденьте теплые носки.

  • контрастный душ

  • утренняя зарядка на открытом воздухе или перед открытым окном. В ваш комплекс утренней гимнастики важно включить упражнения для дыхательной системы и брюшного пресса, и как можно больше делать наклонов и поворотов туловища.

  • плавание летом в открытом водоеме, зимой в бассейне с прохладной водой.

  • длительные прогулки на свежем воздухе  утром и вечером.

  • Йоговское дыхание,  дыхательная гимнастика,  йога,  восточные практики и  т.  д.

  • Принимайте  поливитамины.

 Для укрепления нервной системы важно принимать травяные чаи из лечебных трав: лабазника, зверобоя, розмарина, хмеля.

Накануне, и в неблагоприятные дни практически вдвое нужно снизить калорийность пищи, исключив жареные блюда,  копчености,  острые блюда, сливочное масло, жирное мясо.

Следует ввести в рацион хлеб из пшеничных отрубей, больше фруктов и овощей в свежем, тушеном и приготовленных на пару виде.

 Полезно при метеозависимости  использование  эфирных масел 

  • сандалового дерева
  • лаванды 
  • розмарина
  • мускатника
  • мелиссы
  • мяты лимонной 
  • мяты перечной
  •  лемонграсса
  • базилика 
  • иссопа
  • сосны
  • петигрейна 
  •  лимона 
  • розы.

 Эфирные масла  помогают  улучшить состояние организма в момент недомогания связанного с  метеозависимостью.  

Симптомы недомогания можно существенно облегчить если пройти профилактический курс  эфирными маслами.

 Смесь эфирных масел:

Розмарин — 2 капли

Лимон — 2 капли

Лаванда -3 капли

Смесь поможет вам расслабиться и снять напряжение и тревожность.

Применение данной смеси в  аромаванне  поможет вам легче заснуть.

В этом случае можно увеличить количество  масла лаванды  до 4 капель.

 Методы применения эфирных масел при метеозависимости:  

  • аромалампа
  • массаж 
  • аромаванны 
  • холодные компрессы
  • аромакулон 
  • озонирование помещений

Будьте всегда здоровы и радостны!

 

Комментировать

Поиск
Подпишись на обновления!

Введите Адрес Своего Email:

( Чтобы всегда быть в курсе свежих новостей.)

Архивы