Сезонная депрессия
Last Updated on Октябрь.3.2024 by admin
Сезонная депрессия
Опять внезапно началась сезонная депрессия? Забыла предупредить? Например, заранее дать какие - нибудь симптомы типа головную боль, лень, скуку, усталость
И хотя сезонная депрессия не такая коварная, как обычная, но и хорошего в ней тоже ничего нет. Обычно, абсолютно ничего не хочется делать, та же апатия, грусть, тоска, подавленность, сонливость, чувство усталости и раздражительность.
Вследствие нехватки солнечного света в организме уменьшается выработка серотонина, вырабатывается большое количество мелатонина, это и приводит к возникновению сезонной депрессии. Сезонной депрессии подвержено большинство людей, живущих в северных широтах.
Как пережить сезонную депрессию
Пережить очередной приступ сезонной депрессии, меланхолии и хандры помогут эфирные масла.
Выбираем тот аромат, который вам больше нравится или сразу несколько ароматов чередуем между собой.
Постоянно применяя эфирные масла –иланг-иланга, розы, жасмина, сандала, пачули, сандала, базилика, ромашки, герани, мелиссы, нероли, бергамота, лаванды, апельсина, черного перца, розмарина, тимьяна, грейпфрута, лемонграсса, петитгрейна, мирры можно скорректировать свое общее состояние.
А аромат масла грейпфрута применяемый дома и в офисе стимулирует умственную деятельность и улучшает настроение.
Ванны при сезонной депрессии
Ванна:
Эфирное масло розмарина – 4 капли, эфирное масло петит грейна – 2 капли
или
эфирное масло розмарина – 4 капли, эфирное масло грейпфрута – 2 капли
поможет продержаться в самые темные недели сезона, когда очень трудно вставать по утрам.
Эту тонизирующую ванну желательно принимать по утрам.
Данную смесь можно применять в аромалампе, аромакулоне с самого утра, если нет возможности принять ванну, однако результаты применения утренних ванн намного сильнее, чем в аромалампе.
Также не забывайте принимать витамины, бананы - в них много серотонина, шоколад, цитрусовые. Чаще гуляйте на свежем воздухе, даже если стоит пасмурная погода и окружите себя любимыми ароматами.
Берегите себя и свое самочувствие !
Поделись полезным постом с друзьями
И ты не потеряешь, и они приобретут!
Поделиться ссылкой:
8 комментариев
Комментировать
Ароматы осени
10.12.2011 в 0:54
У меня сезонные депрессии бывают редко, но из-за пасмурной погоды очень тяжело просыпаюсь — хочется поспать подольше. Не подскажите какое эфирное масло можно использовать, чтобы легче просыпаться и чувствовать бодрость по утрам?
07.01.2012 в 23:29
Быстрому пробуждению утром способствуют эфирные масла — мята, лимон, бергамот, розмарин, кофе, грейпфрут, литсея — кубеба. Подробнее можно посмотреть здесь — Ароматы для времени суток.
11.12.2011 в 9:44
полюбила эфирные масла с тех пор как съездил на Восток. Обожаю грейпфрутовое масло и часто им пользуюсь…
13.12.2011 в 20:28
Эти эфирные масла помогают мне переживать долгую сибирскую зиму. Может быть, поэтому я еще не в депресии 🙂
14.12.2011 в 4:41
Может быть!:)
14.12.2011 в 3:46
Тук, тук. Вам награда) переходящая от студентов Start-Up. Рада передать… Успеха!
13.01.2012 в 16:16
Здравствуйте, Ирина! Как много Вы знаете об эфирных маслах! А депрессию нельзя даже близко подпускать к себе! Я ее обычно лечу сном. Успехов Вам и с Новогодними праздниками Вас!
13.01.2012 в 23:14
Спасибо Марина за поздравления! Согласна нельзя депрессию подпускать к себе, но иногда обстоятельства бывают сильнее нас. Вот тогда надо избавляется от нее комплексно.:) С Новым годом Вас! Здоровья, удачи, благополучия и позитивных изменений в 2012!