Сезонная депрессия

                                  Сезонная депрессия

сезонная депрессия, ароматерапияОпять внезапно началась сезонная депрессия? Забыла предупредить?  Например, заранее дать какие - нибудь симптомы типа головную боль, лень, скуку, усталость 

И хотя сезонная депрессия  не такая коварная, как обычная, но и  хорошего в ней тоже ничего нет.  Обычно, абсолютно  ничего не хочется делать, та же апатия, грусть, тоска, подавленность, сонливость, чувство усталости и раздражительность.

Вследствие нехватки солнечного света в организме уменьшается выработка  серотонина, вырабатывается большое количество мелатонина,  это и  приводит к возникновению сезонной депрессии. Сезонной депрессии  подвержено большинство людей, живущих в северных широтах.

Как пережить сезонную депрессию

Пережить  очередной  приступ сезонной депрессии, меланхолии  и хандры помогут эфирные масла.

Выбираем тот  аромат, который  вам больше нравится или сразу несколько  ароматов чередуем между собой.

Постоянно  применяя эфирные масла –иланг-иланга, розы, жасмина, сандала, пачули, сандала, базилика, ромашки, герани, мелиссы, нероли, бергамота, лаванды, апельсина, черного перца, розмарина, тимьяна, грейпфрута, лемонграсса, петитгрейна, мирры  можно скорректировать свое общее  состояние.

А аромат масла грейпфрута применяемый  дома и в офисе стимулирует  умственную деятельность и  улучшает настроение.

Ванны при сезонной депрессии

Ванна:

Эфирное масло розмарина – 4 капли,  эфирное масло  петит грейна – 2 капли 

или 

эфирное масло розмарина – 4 капли, эфирное масло грейпфрута – 2 капли 

поможет продержаться в самые темные недели сезона, когда очень трудно вставать по утрам.

Эту тонизирующую ванну желательно принимать по утрам.

Данную смесь можно применять  в аромалампе, аромакулоне с самого утра, если нет возможности принять ванну, однако результаты применения утренних ванн намного сильнее, чем в аромалампе.

Также не забывайте принимать витамины, бананы - в них много серотонина, шоколад, цитрусовые. Чаще гуляйте на свежем воздухе, даже если стоит пасмурная погода и окружите себя любимыми ароматами.

         Берегите себя и свое самочувствие !

Поделись полезным постом с друзьями

И ты не потеряешь, и они приобретут!

9 комментариев

  • Елена:

    У меня сезонные депрессии бывают редко, но из-за пасмурной погоды очень тяжело просыпаюсь — хочется поспать подольше. Не подскажите какое эфирное масло можно использовать, чтобы легче просыпаться и чувствовать бодрость по утрам?

  • admin:

    Быстрому пробуждению утром способствуют эфирные масла — мята, лимон, бергамот, розмарин, кофе, грейпфрут, литсея — кубеба. Подробнее можно посмотреть здесь — Ароматы для времени суток.

  • Ирина:

    полюбила эфирные масла с тех пор как съездил на Восток. Обожаю грейпфрутовое масло и часто им пользуюсь…

  • Юлия:

    Эти эфирные масла помогают мне переживать долгую сибирскую зиму. Может быть, поэтому я еще не в депресии 🙂

  • admin:

    Может быть!:)

  • Ксения:

    Тук, тук. Вам награда) переходящая от студентов Start-Up. Рада передать… Успеха!

  • Марина:

    Здравствуйте, Ирина! Как много Вы знаете об эфирных маслах! А депрессию нельзя даже близко подпускать к себе! Я ее обычно лечу сном. Успехов Вам и с Новогодними праздниками Вас!

  • admin:

    Спасибо Марина за поздравления! Согласна нельзя депрессию подпускать к себе, но иногда обстоятельства бывают сильнее нас. Вот тогда надо избавляется от нее комплексно.:) С Новым годом Вас! Здоровья, удачи, благополучия и позитивных изменений в 2012!

  • Эфирное масло лемонграсс | ПРО ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ЗДОРОВЬЕ:

    […] работоспособность, улучшает память. Помогает при депрессии, повышает уверенность в себе, поднимает самооценку, […]

Комментировать

Поиск
Подпишись на обновления!

Введите Адрес Своего Email:

( Чтобы всегда быть в курсе свежих новостей.)

Архивы