Last Updated on Октябрь.8.2019 by admin

Эфирные масла для массажа

                            Способы аромамассажа

В аромамассаже для эффективного действия эфирных масел применяют круговые движения  и контактный  массаж.

Такой щадящий массаж  улучшает  кровоснабжение  и  лимфоток соответствующей  области.

Массаж устраняет неприятные  ощущения, выводит  шлаки  и уменьшает болезненность в мышцах.

  Общий расслабляющий массаж

Мягко  вмассируйте  эфирные масла для массажа тела во  все тело  до тех пор , пока у вас  сохраняется приятное ощущение.

Массаж Живота

Возьмите 10 мл масла  для массажа и распределите его по животу.  Мягко массируйте масло одной рукой легкими  круговыми движениями по часовой стрелке, примерно в течении 5 минут

Массаж спины

20 мл массажного масла распределите по спине руками, и  легкими  круговыми движениями  больших пальцев массируйте позвоночник  с обеих сторон. 

Медленно продвигаясь от позвоночника к затылку.

Широкими  круговыми движениями массируйте спину от затылка к позвоночнику.

Повторить цикл 5 раз, в течение  12-15 минут.

Массаж ног

На обе ладони налейте  20 мл масла для массажа и распределите по обеим ногам. Последовательно  растирайте и массируйте каждую  ногу  мягкими  движениями снизу вверх.

Осторожно: при варикозном расширении вен не надавливайте на поврежденную область.

Массаж стоп

Налейте в ладони 20 мл масла для массажа тела и распределите его по лодыжкам и стопам; с силой   растирайте  и массируйте  в течение  5 -7 минут.

 А ниже приведены  примеры смесей для массажа:

Эфирные масла для массажа тела (релакс)

• Базовое масла-100 мл
• Герань-2 капли
• Мелисса-4 капли
• Сандал-4 капли
• Апельсин-4 капли
• Корица- 2 капли
• Лаванда -6 капель

Массаж с эфирными маслами при растяжении мышц

• Базовое масла - 100 мл
• Лаванда - 7 капель
• Розмарин -10 капель
• Можжевельник - 5 капель

Порадуйте и побалуйте себя и своих любимых !

 Поделись полезным постом с друзьями!

И ты не потеряешь и они приобретут!

Поделиться ссылкой:

Комментировать